Kate Hudson Teilt Ihre Gesundheits- Und Schönheitsgeheimnisse

2023 Autor: Vanessa Dutton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 12:23

35 Jahre alte Schauspielerin Kate Hudson sieht immer toll aus. Auf dem roten Teppich glänzt eine Frau in Outfits berühmter Designer, versucht jedoch im Alltag, ihnen nicht nachzugeben. Wie Kate selbst zugibt, sind ihre Schönheitsgeheimnisse recht einfach und leicht zu befolgen. In einem Interview mit der Zeitschrift Selbst Die Schauspielerin öffnete ein paar von ihnen.

Was muss täglich getan werden

„Mein Trainingsmantra ist, jeden Tag zu schwitzen. Selbst wenn Sie nur 20 Minuten im Fitnessstudio sind, verwenden Sie diese Zeit richtig. In dieser Hinsicht bin ich sehr diszipliniert. Das tägliche Üben im Fitnessstudio sollte jedoch nicht zu einer Obsession werden, Sie sollten nicht verrückt werden. Sie können schwitzen und einfach mit Kindern spielen, Sie können einen aktiven Spaziergang mit ihnen mit Bewegungen und Joggen arrangieren. Neben dem Fitnessstudio widme ich mich auch entspannenden Übungen wie Yoga oder Pilates. Ich brauche es mindestens zweimal pro Woche. Diese Gewohnheit hat sich in mir seit 15 Jahren entwickelt. Ich kann sagen, dass Pilates mich so lange von innen deutlich gestärkt hat. Es scheint mir, dass wenn du von innen stark bist, du in allem anderen stark bist."

Der sportliche Traum einer Schauspielerin

„Einmal war mein Traum, Triathlon zu machen. Mein Leben nahm eine andere Wendung - ich wurde Schauspielerin. Aber ich widme immer noch viel Zeit dem aktiven Studium, ich habe das Gefühl, dass ich es brauche."

Über den Wunsch, einen straffen Körper zu haben

„Zuallererst muss man Sport treiben, um sich besser zu fühlen. Tun Sie dies nicht für jemand anderen, sondern für sich selbst. Als ich meinen ersten Sohn zur Welt brachte, stieg ich auf die Waage und war entsetzt - mein Gewicht betrug ungefähr 70 Kilogramm. Ich beschloss, diese zusätzlichen Pfunde loszuwerden, sie behinderten mich schrecklich. Ich selbst war überrascht, wo so viel Energie in mir war. Im Training habe ich alles zu 100 Prozent gegeben. Und am Ende gelang es mir, die Zahl auf das gewünschte Ergebnis zu bringen. Der entscheidende Moment war, dass ich aufhörte, auf die Zahlen auf der Waage zu achten. Ich habe nur hart gearbeitet und Gewicht verloren."

Sich selbst zu akzeptieren

„Vorher war ich sehr unsicher. Ich könnte mir ein Foto mit Gisele Bündchen ansehen und denken, dass ich niemals solche Beine oder solche Lippen haben werde. Jetzt wurde mir klar, dass ich ich selbst sein und stolz darauf sein muss. Mein Rat an Sie ist, hören Sie auf, sich mit jemand anderem zu vergleichen. Sei ein Individuum."

Über was du essen kannst

„Ich versuche, mich nicht meiner Lieblingsspeisen zu berauben, aber gleichzeitig nicht mehr als 1.800 Kalorien pro Tag zu essen. Ich habe eine Anwendung auf meinem Telefon, in der Sie den Kaloriengehalt jedes Produkts sehen können. Vor kurzem bin ich von dieser App besessen. Ich weiß, wie viele Kalorien buchstäblich in jedem Produkt enthalten sind. Kalorienzählen ist Macht."

Bester Ratschlag

"Meine Mutter sagte mir einmal:" Ehre die Freundschaft der Frauen, denn Männer können gehen und zurückkommen, aber wenn du eine Beziehung zu deiner Freundin abbrichst, ist es für immer. " Das ist wirklich ein kluger Rat. Ich denke, dass meine Freundinnen sehr wichtige Menschen in meinem Leben sind. Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen und nicht mit dir konkurrieren."